.jpg)
Skład:
2 banany
1/2 szklanki soku pomarańczowego
2 świeże owoce mango
1 szklanka jogurtu greckiego/naturalnego
2 łyżki soku z cytryny
A oto jak to zrobić:
1. Owoce mango i banany obieramy ze skórki i kroimy na kawałki. Pokrojone owoce umieszczamy w mikserze, dodajemy sok pomarańczowy, jogurt grecki i sok z cytryny. Miksujemy pulsacyjnie, aż masa nabierze gęstości. Podajemy od razu!
Komentarz: Możemy dorzucić kilka kostek lodu lub rozcieńczyć 1/2 szklanką kefiru.
.jpg)
.jpg)
Dobre mango musi być miękkie. Jeśli trafi nam się zielone i jeszcze twarde, zanim je zjemy, powinno poleżeć przez kilka dni w temperaturze pokojowej.
Mango zalicza się nie tylko do najsmaczniejszych, lecz także do najzdrowszych owoców świata. Pod jego grubą skórką kryje się mnóstwo witamin i mikroelementów: znajdziemy tam witaminę C, B1, B2, PP, potas, magnez, fosfor, wapń, sód i żelazo.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
Pyszne i zdrowe! Ale mam ochotę! Niestety jeszcze nie dorobiłam się jakiegokolwiek miksera, czy blendera, więc koktaile muszą poczekać… ;)
Wyglądasz ślicznie Zosiu! Pozdrowienia dla Malucha! :)
pycha!!
Ależ ten brzuszek ci już rośnie jak na drożdzach
Super na pewno pysznie i zdrowo
brzusio uroczy! Mama rowniez!
W ciąży nie jestem, ale koktajle uwielbiam ;-))
Zosiu jak ładnie wyglądasz :) koktajl super, też w ciąży podobne sobie robiłam. Dużo zdrowia dla Ciebie !
taki koktajl to z całą pewnością można każdemu zaproponować! Wygląda smakowicie!!!
Gratulacje – ja też jestem w ciąży – 7. miesiąc :)
wow jak pięknie wyglądasz :) gratulacje
Ostatnio też mnie wzięło na macierzyństwo i chyba trzeba się nad tym zastanowić :)
Wygląda i brzmi smakowicie szkoda że nie mam mango w domku;(
PS. Ślicznie wyglądasz Zosiu!
świetny przepis równiez dla niemamowych kobiet :) pozdrawiam i dużo zdrówka życzę i ciepła w te zimowe dni :) a że dziś walentynki to też wysyłam serduszka <3 <3 <3
Cudnie wyglądasz! ;) Zdrowego maluszka życzę!
piękny masz brzuszek :)
Zosiu
dla przyszłych mam i nie tylko równie pozywny i pyszny koktail to koktail z bananów malin i mleka/jogurtu
banana tniemy na kawałki i mrozimy
maliny mrozone (garśc)
szklanka mleka lub jogurtu
cukier opcjonalnie
Mrozone owoce wkladamy do blendera dodajemy mleko cukier i miksujemy, gotowe
Zosiu ślicznie wyglądasz, ciąża ci służy. Przepraszam, że pytam, ale zastanawiam się czy masz już dzieci. Widziałam na zdjęciach z przygotowań do wielkanocy śliczne dzieciaczki,które malują pisanki, a ze zdjęć wynika, że twój dom jest taki przytulny i rodzinny,że przeznaczony dla gromadki dzieci. Czy to może twoje??? :)
To były moje chrześniaki :)
Zosieńko, który to tydzień?
6 miesiąc!
Piękie wyglądasz!
Czyli dzidziuś urodzi się latem…:)
latem? nie sądzę
ooo widzę, że w tym samym czasie powitamy na świecie swoje maluchy :) pozdrawiam ciepło.
Ja jestem w 4. nawet nie wiesz jak mi miło, że jestem w tym stanie razem z Tobą:))) Nie chce być zbyt nachalna, ale zdradzisz nam czy będzie synuś czy córeczka?
Zosiu, podziwiam za energie. Wygladasz kwitnaco a jak sie domyslam, prowadzenie tgeo blogu nie jest Twoim jedynym zajeciem. Gratuluje i pozdrawiam :-)
Bardzo pyszny koktajl:)
Ślicznie wyglądasz, dużo zdrowia dla Was:*
Koktajl samo zdrowie:-) A przy okazji najwidoczniej także kosmetyk od wewnątrz, bo wyglądasz świetnie! A jak samopoczucie? Pozdrawiam Zosiu :-)
wygląda pysznie :)
http://beautifulgirlandfashion.blogspot.com
Czeka Cię piękny prezent na wiosnę. Ciekawe czy to będzie chłopczyk czy dziewczynka… :)
W komentarzach pod wpisem dot. karmelizowanych gruszek, któraś z Dziewczyn napisała, że Zosi zamiłowanie do słodyczy w ciąży „zapowiada” dziewczynkę, co wydaje mi się, że Zosia potwierdziła odpisując „to prawda!”
A więc będzie dziewucha :))
Gratulacje! :)
Zosiu, oczywiście najpierw chciałabym Ci pogratulować malucha! :) Przepięknie wyglądasz, do twarzy Ci z tym brzuszkiem! :) Może przygotujesz jakiś post z propozycją zarówno dla mam jak i dla maluchów już troszkę tych starszych? Byłabym wdzięczna, bo mój 4-latek narzeka, że je ciągle to samo, może Ty masz jakieś ciekawe pomysły? :)Pozdrawiam i życzę zdrówka!
Monika, zapraszam do siebie :)
A Zosi oczywiście gratuluję! Po raz kolejny :)
Pięknie wyglądasz!
Koktajl wygląda pysznie;)
Dużo zdrówka:)
Zosiu,
Jak widać ciąża Ci służy.
Koktajlik wygląda pysznie (i na pewno smakuje)!
Pozdrawiam i życzę zdrowia.. :)
A na Walentynki przesyłam serduszka <3 <3 <3
Zosia! Zosia! Wyglądasz (wyglądacie) pięknie!!! :))
Pani Zosiu, buzia mi się uśmiecha na Pani widok!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :) Pięknie Pani wygląda! :)
Serdecznie gratuluję!!!!!!!!!!!!!!!!!! I życzę wspaniałości!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :)))))))))))))))))))
mimo, że nie jestem w ciąży uwielbiam Twoje wtorkowe – mamuśkowe przepisy ;) wyglądasz przecudnie, a Twoje zobrazowanie każdego przepisu sprawia że juz czytając go moja wyobraźnia pracuje…
Zosiu, trzymaj tak dalej i juz gdy na świat przyjdzie maleństwo i zmienią się Twoje priorytety pamiętaj o nas bo Ty nie gotujesz – Ty uprawiasz jakąś sztukę!
:-))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))
poprawka: 1/2 szklanki (nie szklanką) ;)
Pozdrawiam :)!
Prześlicznie wyglądasz, Zosiu :)!
Mimo że nie jestem „przy nadziei” i tak przygotuję sobie ten koktajl – wygląda (i jestem tego pewna, że również smakuje) przepysznie :).
Pozdrowienia dla Ciebie i Maluszka.
Zosiu,
Wyglądasz przepięknie w ciąży! Wprost nie mogę się na Ciebie napatrzeć :)
Bardzo lubię Twoje przepisy dla przyszłych mam, chociaż nie jestem w ciąży :) Są idealne dla osób, które zdrowo się odżywiają :)
Pozdrowienia i uściski :)
awwww congratulations :) ♥♥♥
Zosiu, gratuluję Ci z całego serca, życzę duuuużo siły i zdrowia dla Ciebie i Maleństwa:)
Mam do Ciebie pytanie… czy „ciążowe wtorki”;) na które tak czekam, mogłyby być uzupełnione od czasu do czasu porady, jak zachować urodę w trakcie ciąż? Jak dbać o siebie, o brzuszek. Wiem, że można wpisać w Google wszelkie interesujące nas hasła i poczytać o tym, ale w zalewie informacji, często sprzecznych, warto być może posłuchać czyichś sprawdzonych sposobów:) Więc jeśli byłabyś w stanie się z nami podzielić sztuczkami urodowymi dla mam – byłabym bardzo wdzięczna i myślę, że nie tylko ja:)
Zosiu, szczere gratulacje – wyglądasz cudnie!
Przepis jak zawsze smakowity i zdrowy :-) zazdroszczę, że możesz jeść takie rzeczy, bo mi osobiście nic przez gardło nie przechodzi – 2 miesiąc i niestety całodzienne nudności… miałaś może jakieś sposoby na tą niewdzięczną przypadłość?
I taki mały off topic…. może aktywujesz się bardziej w części modowej – miło będzie podpatrzeć jakieś inspirujące zestawy dla przyszłych mam :-)
kurcze, ja piłam miętę, ale nie zawsze mi pomagała, niektore moje koleżanki jadły migdałki..to niestety trzeba przeczekać..
Zosiu, jaki masz już duszy brzuszek:)), ja zaczęłam 5 miesiąc, a moj sie d0słownie lekko zaokrąglił, jak po sytym obiedzie..ciekawe..
pozdrawiam:)
Mdlosci pooduje niedobor witamin z grupy B wiec najlepszym sposobem jest jego uzupelnienie:-)
Zosiu mimo, że w maju miałam ślub na razie nie planujemy dziecka ale kto wie najlepsza jest taka niespodzianka :) Tobie gratuluje, wyglądasz ślicznie i życzę Ci żebyś po urodzeniu dziecka nie przestała myśleć o sobie i równie ładnie wyglądała. Właśnie takie zadbane matki mi się podobają i ja taką chciała bym być :)))
Przepisy Twoje są super, wiele już wypróbowałam i są naprawdę perfekcyjne!!!
Pozdrawiam cieplusio
Zosiu rewelacyjnie wyglądasz :) brzuszek coraz większy, a Ty coraz śliczniejsza! życzę Ci dużo zdrówka i szczęścia, abyś z uśmiechem na twarzy wytrwała do rozwiązania, a po narodzinach delektowała się każdą chwilą z maleństwem (to będzie chłopczyk czy dziewczynka?) i miała choć odrobinkę czasu dla nas i Kasi (na robienie tych fantastycznych zdjęć oczywiście ;)
taką ochotę mi narobiłaś na ten koktajl, po drodze z pracy chyba kupię potrzebne produkty i też będę rozkoszowała się tym pysznym smakiem, mimo iż nie jestem w ciąży.
pozdrawiam
piekny brzuchol
o, takie przepisy uwielbiam :)
(slodki brzusio :-)))
Zosiu, gratuluję!!! Widać, że ciąża Ci służy- wyglądasz kwitnąco. Sama jestem już pod koniec 6 miesiąca i wszystkie Twoje przepisy (i te ciążowe i „normalne”) są dla mnie dużą inspiracją. Cieszę się, że zamieszczasz przepisy dla przyszłych mam i informacje o użytych produktach.
Pozdrawiam :)
Zosiu promieniejesz :) ciąża Ci sprzyja :) macie już może wybrane imię dla dzidziusia?;>
Hej dziewczyny! Jestem wielką fanką koktajli owocowych i własnoręcznie robionych soków. Taki koktajl jak dziś zrobiła Zosia, polecam zrobić z truskawkami i jogurtem naturalnym, np. wiosną, gdy będą już te owoce:). Jeśli ktoś nie ma blendera czy miksera, polecam dobrą sokowirówkę, można na wyprzedażach kupić za ponad 100 zł – naprawdę warto, bowiem produkt jest wart swojej ceny! Polecam świetny sok robiony z marchwi, jabłka, cytryny, pomarańczy i grejpfruta – bomba witaminowa! Czasami dodaję czerwonego buraka i dziewczyny… cery zazdrości mi każda koleżanka!
Pozdrawiam:)
Zosieńko, wyglądasz kwitnąco :)!
Znasz już płeć maleństwa?:)
Pozdrawiam!:)
Bardzo fajny przepis! Przypomniał mi o moim ulubionym swego czasu miksie: 2 banany, mango i 2 pomarańcze – obrać, zmiksować i wypić, a raczej wyjeść ;-) Tez pyszka!
Wyglądasz kwitnąco!
Pozdrowienia!
gratuluję Zosieńko!, niech maluszek rozwija się zdrowo, a Mamunia kupuje błękitne body:)):
Zosiu, podczytuje sobie Twój blog i kilka innych o gotowaniu. Niezbyt często, bo moja córeczka ma rok i za nic w świecie nie pozwala na dłuższe posiadywanie przed komputerem (szykuj się na zmiany:)).
Pomyślałam sobie, że jedna rzecz by się przydała w przepisach na ciasta zwłaszcza. Podawaj wymiary form i foremek, bo to się NAPRAWDĘ przydaje. Nawet mniej więcej, bo jeśli mam mniejszą formę, to sobie przeliczę odpowiednio mniejsze proporcje. A tak, to muszę zgadywać, popatrując na zdjęcia.
Pozdrawiam
A
Banany nie służą ciężarnym.
Koktajl jest na pewno pyszny!!! Jem akurat obiad na budowie – tzw. „posiłek regeneracyjny”, ale wierzcie mi z regeneracją nie ma to nic wspólnego ;)
Zosiu a cukru nie dodajesz nic?? Słodycz banana wystarczy??
Zosiu wyglądasz przecudnie:) gratuluję Ci serdecznie tego cudownego stanu :))) koktajl wygląda na przepyszny!! Pomimo, że w ciąży nie jestem to sobie taki przyrządzę, jestem młodą mamusią i taki zastrzyk energii i witamin na pewno się przyda:)
Uwielbiam czytać Twój blog, a teraz to już podwójnie :))
W ciąży codziennie jadłam 2 banany. Dzięki temu pozbyłam się mdłości… Taki koktajl to prawdziwa bomba witaminowa…W ogóle dużo wtedy owoców jadła…wręcz kilogramami ;-) Ale wiele nie przytyłam. 4 miesiące od porodu ważę mniej niż przed ciążą…skóra i kości… I tego Ci życzę Zosiu:)
Wygląda apetycznie ten koktajl. Lubie banany pod każda postacią normalne jak i w formie soku. Jednak częściej stawiam na świeże pomarańcze :) Wyglądasz świetnie , ciąża ci służy, pozdrawiam :*
Zosiu moje gratulacje!!! Wygladsz slicznie i widac na zdjeciach sliczny brzuszek, Napisz w ktorym tyg jestes lub na kiedy masz termin i czy znasz plec dziecka. Ja jestem w 26 tyg ciazy i na pewno skorzystam z Twoich przepisow.
A moze kiedys z Kasia opiszecie jakich kosmetykow uzywasz na brzusio, krem do twarzy, na rozstepy itp – jestem bardzo ciekawa bo slicznie wygladasz:)))
zycze duuzo zdrowka
Zosiu – wyglądasz pięknie! Aż też chcę zajść w ciążę :))) Ale jeszcze nie teraz:)
Ja osobiście nie przepadam za babanami,ale myślę, że można spróbować taki koktajl poprostu bez banana z samym mango! Mango za to jest super!
No, no trzeba przyznać, że troszkę Cię wzdęło… :D
Pięknie wyglądasz i fajnie, że preferujesz zdrowe jedzenie.
Pozdrawiam Cię serdecznie! :)
Zosiu Gratulac je!
Sama jestem w 9 tygodniu i z chęcią oglądam Twoje wtorkowe przepisy. Mam pytanie co polecasz do picia z cieplych napoji? Wiem że zielona herbata wyplukuje witaminki więc nie można jej pić, a że byłam jej wielką fanką nie mogę znaleść sobie czegoś smacznego :(
może polecasz jakieś konkretne herbatki? może specjalne dla kobiet w ciąży?
Uwielbiam Twoje przepisy Zosiu! Są cudowne! Codziennie zaglądam na stronę w poszukiwaniu inspiracji! Właśnie wypróbowałam Twój przepis na koktajl! Pyszny!
Gratuluje bobaska!!
Zosiu, jesteś taka cudna ! Będziesz absolutnie wspaniałą mamą :) Pyszne przepisy, jem je oczami. Entourage wspaniały
Ten koktajl jest genialny! po prostu przepyszny. Mam nadzieję, że wydasz kiedyś swoją książkę kucharską. ;)
poprostu pięknie wyglądasz :))))
Mango jest doskonalym zrodlem vit.A przez co w ciazy nie powino sie spozywac wiecej niz 100 gram (25% dziennego zapotrzebowania organizmu) dziennie. Ja wykluczylam z mojego jadlospisu pokarmy bogate w te witaminke dlatego zrobilam sobie ten koktajl truskawkami zamiast mango – i yummm! tez pychota.
p.s. babeczki pamietajcie ze banany dzialaja wrecz przeciwnie do suszonych sliwek ;) wiec ostroznie z iloscia spozytych koktajli.
Wyglądasz ślicznie Zosiu :)Ciąża ci służy:)
Uwielbiam Koktajle ,na pewno wypróbuje przepis :)
Pozdrowienia:)
Cześć moja Nigello :) Wyglądasz prześlicznie, aż chciałoby się przytulić i pogłaskać Twój brzuszek :)
Pozdrawiam
Nie jestem w ciąży, ale chętnie wypróbuję ten przepis :)) będzie smacznie i zdrowo!
PS Muszę to napisać – pięknie wyglądasz w ciąży :) Zdecydowanie Ci służy!
Zosia jesteś śliczna i taka serdeczność od Ciebie bije :) A tak przy okazji polecam koktajl z mango, banana, brzoskwini i szpinaku pysznie smakuje i fajny kolor ma :) Pozdrawiam :)
wow, brawo za odwage w kontekscie dodania szpinaku! szacun ;)
nie mój pomysł, ale dzięki ;) Przepis od Lauren Conrad :)
Kochana Zosiu!
Przegladajac Twoje przepisy na prawde mozna zrobic sie pozadnie glodnym ;) Jest ich tyle ze nie wiadomo na ktorym sie skupic. Z checia bym skorzystala z Twojej wiedzy bo widze ze przyzadzanie tych potraw nie jest takie ciezkie nawet dla kuchennych analfabetow takich jak np ja ;) Jednak moim problemem jest to ze nie jem miesa i w znacznej wiekszosci chyba nigdy nie skozystam ze znacznej wiekszosci. Jesli moglabym chcialabym Cie prosic o cos. Czy bylaby mozliwosc zebys stworzyla dodatkowa zakladke w tagach z daniami wegetarianskimi? Byloby mi bardzo milo jesli takie cos powstaloby :)
Dziekuje za pyszne przepisy i cala prace jaka w nie wkladasz !
Pozdrawiam :)
N.
przesłodki masz ten brzuszek :) dużo zdrówka!
Witaj Zosiu! Ciąża Ci służy bo wyglądasz przepięknie i promiennie! Mam nadzieję, że dzidziuś będzie zdrowy i śliczny.
Zastanawiam się czy mogłabyś przygotować post o pysznościach na tłusty czwartek? Mam ochotę w tym roku sama przygotować pączki, ale nie jestem pewna czy podołam :)
Pozdrawiam serdecznie!
Wygląda przepysznie! uwielbiam mango, potrafię je zjeść w takiej prędkości , że mój mąż nawet nie spróbuje :)
I podpisuję się pod prośbami o modę ciążową:) nie jestem w ciąży ale lubię ciężarówki :D szczególnie te zadbane , uśmiechnięte-choć wiem , że to nie jest łatwe czasami..
Trudno Mi tutaj napisać coś sensownego, bo Moje poprzedniczki/poprzednicy już chyba wszystkie co dobre Ci życzyli :)
Ja jedynie życzyć Ci mogę dużo zdrówka i tak wspaniałej formy do końca i abyś nie zapomniała o „Nas” czytelnikach :)
Pozdrawiam
http://beautifulgirlandfashion.blogspot.com
Zosiu, wygladasz przecudnie, sledze twoj blog od dawna, sama w pewnym okresie zajmowalam sie fotografia kulinarna i nie tylko taka zajmuje sie nadal. Widze, ze ostatnio twoje zdjecia zyskaly w koncu brakujacego im wczesniej waloru, sa bardziej doswietlone i ostrzejsze… Tylko czasem az troche przeostrzone. Mam wrazenie, ze uzywasz filtru gornoprzepustowego z kryciem miekkim swiatlem.. Jesli sie nie myle – zmniejsz nieco promien przy high-passie, bo na wiekszosci zdjec przy krawedziach wychodza ci poswiaty. Ale kierunek rozwoju – swietny.
Tak dalej :)
Już od dawna nie wchodziłam na twoją stronę i byłam bardzo mile zaskoczona wiadomością że jesteś w ciąży!!
Duże, duże gratulacje i pozdrowienia z Dublina!!
P.S
Co prawda mój blog jest napisany po angielsku, ale mam kilka fajnych zdjęć z Dublina a dokładnie dzisiaj mija pół roku od kiedy się wyprowadziłam :)
Zoisu, szukam właśnie dla siebie jakiś fajnych oprawek :) I chciałam się Ciebie zapytać, czy Twoje okularki pochodzą z kolekcji Calvina Kleina :) ?
Pozdrowienia od okularnicy :)
PS. Ciąża Ci służy :)
Zosiu, mam ogromną prośbę o więcej zdjęć Twojej kuchni. Wiem, że meble są z IKEA, ale chciałabym zobaczyć jak wygląda cała kuchnia.Jest cudowna, a ja szukam inspiracji do urządzenia mojej.pozdrawiam serdecznie.
GRATULUJE :)
Zosiu, wyglądasz zachwycająco!!!
W ciąży wprawdzie nie jestem (ale dwukrotnie byłam!) :) – lubię jednak przygotować na drugie śniadanko tego typu koktajle. Oprócz owoców dodaję do nich namoczone w przegotowanej wodzie płatki owsiane, jęczmienne i zarodki pszenne.
Z ciepłymi pozdrowieniami dla Zosi i Czytelniczek – M. :)
Nie jestem mamą, ale dzięki za fajne przepisy.
wlasnie zrobilam ten koktajl i zakochalam sie w jego puchatej konsystencji :D j
Uwielbiam mango :)
Można użyć ananasa , też jest niezłe.
Zosiu wygladasz jak młoda mama „z gazety”- idealnie.
szkoda, ze znalam tych przepisow jak bylam w ciazy.:-/
Pięknie wyglądasz! Kwitnąco :) Ten piękny stan Ci służy ;*
Właśnie spoglądałam na zdjęcia z innych postów i zastanawiałam się czy jesteś w ciąży :) Gratuluję!!!
Dodajcie kiedyś post o tym, jak zrobić b.dobrą kawę, samemu w domu :) Czy da się zrobić samemu Caffe Latte? Jestem miłośniczką kawy, także to coś dla mnie ;)
Zosi! Jak Ty ślicznie wyglądasz!
Mam pytanie,na Twoim palcu zauważyłam pierścionek,masz męża?
Pozdrawiam ;)
Przepraszam za wścipskość ;)))
pychotka mmm zazdroszczę Twojemu dzidziusiowi (on/ona) to ma dobrze!:)
strach się nie bać jaki z niego wyrośnie smakosz:)
pozdrawiam:)
pychota! uwielbiam wszelakie koktajle. Pyszne, proste i zdrowe ;-)
Uratowałaś mi życie. Od 3 dni wiem że jestem w ciąży (przerażona) i właśnie udowodniłaś mi że można:
1. pięknie wyglądać
2. jeść pięknie wyglądające i niewątpliwie smaczne jedzenie.
DZIĘKUJĘ i pozdrawiam serdecznie! :)
:-) Gratuluję z całego serca i trzymam mocno kciuki!
To najpiękniejszy okres!
Z serdecznymi pozdrowieniami,
Zosia
Hey! I simply want to give a huge thumbs up for the great information you’ve gotten here on this post. I will probably be coming again to your blog for more soon.
To zabawne, że wszystkie ciężarne mają podobne smaki ;-)
Mój poranek zaczyna się od bananowego koktajlu, bez mango ale za to na maślance (B12 i wapno) i z płatkami owsianymi, bądź też otrębami, dla zainteresowanych:
http://natalerz.com/banana-buttermilk-smoothie
Ps. Cieszę się, że jesteś i pozdrawiam. Natalia
Pingback:Koktajl z mango | Dom Gosi
Great – I should definitely pronounce, impressed with your site. I had no trouble navigating through all tabs as well as related info ended up being truly simple to do to access. I recently found what I hoped for before you know it at all. Reasonably unusual. Is likely to appreciate it for those who add forums or something, web site theme . a tones way for your client to communicate. Nice task.