Choć nieustannie poszukuję nowych koktajlowych rozwiązań, te najprostsze są najlepsze. Owoce zmiksowane na gładki krem, bez dodawania wysoko kalorycznej śmietanki z pewnością nie będą mnie dręczyć poczuciem winy !
.jpg)
Skład:
(na 2 porcje)
2 banany pokrojone w plasterki i zamrożone
2-3 łyżki serka waniliowego (opcjonalnie)
500 g świeżych lub mrożonych borówek amerykańskich lub jagód
1 szklanka jogurtu greckiego
.jpg)
A oto jak to zrobić:
1. Nalewamy jogurt grecki do malaksera, wrzucamy zmrożone plasterki bananów i połowę borówek. Miksujemy na gładką masę. Dodajemy resztę owoców i dalej miksujemy.
2. Przelewamy do wysokich szklanek. Możemy przybrać krawędzie plasterkami owoców. Dodajemy kolorowe słomki i podajemy!
.jpg)
A może różowy?
.JPG)
ale kolorki mniam pycha.
super pomysl
uwielbiam koktajle i jagody, a co dopiero ich polaczenie! ;-) dzieki Zosiu za inspiracje :-)
Zosiu, przepraszam, że dziś komentarz nie jest związany z przepisem, ale pragnę zaprosić Was na konkurs, który organizuję wraz ze sklepem Romantica -to Ty wybierasz nagrodę ;-D
Nie lubię ani bananów, ani truskawek. Zatem w moich połączeniach zwykle brakuje tego typu składników.
Za to ostatnio zakochałam się w smoothie o smaku mango + melon :-) Lub marakuja + melon :)
Pozdrawiam!
Magda
Uwielbiam koktajle! I to, że są zdrowe, można je łatwo i szybko przygotować, a także dowolnie miksować składniki:)
Uwielbiam takie połączenie różne owoce zmiksowane mniam@@@@ zapraszam do mnie na fererro rochere domowe
Jest pysznie i zdrowo
Mniam Maniam
Kliknij tutaj
mniam :) uwielbiam wszystko co z jagodami! a ten koktajl wygląda przesmacznie:)
Taki koktajl to świetna alternatywa dla czegoś słodkiego, zwłaszcza w tak upalny dzień jak dzisiejszy :) Buziaki Zosiu!
Ja również zgodzę się z tym,że najprostsze przepisy są najlepsze.
Jak już kiedyś wspomniałam,bardzo lubię odwiedzać Twoją stronę-jest tu gwarancja,że zawsze znajdę ciekawe przepisy;a poza tym zdjęcia i opisy są zawsze estetycznie wykonane.
Pozdrawiam serdecznie;Aneta
O tak, koktajl na tę pogodę jest zdecydowanie najlepszy!
Zapraszam do mnie, dziś bardzo dobra oferta na loty do Szkocji i sposób na ubezpieczenie zdrowotne zagranicą! ;-)
O tak! Smacznie i zdrowo. Koktajle owocowe to murowany hit wakacji:)
Zosiu, jak zawsze wyglądasz zjawiskowo!
Pozdrawiam, Szyszka.
O tak:) w upalne dni taki koktajl to najlepsze rozwiązanie:) bomba witaminowa:)
Hmmm… Wygląda pysznie. A można z jagodami?
no przecież Zosia w przepisie podaje, że zamiast borówek jagody :) Więc można, co więcej można też pewnie truskawki i inne owoce :)
Ale trafiłaś ze śniadankiem! Akurat mam w lodówce borówki i porzeczki czerwone… :D
no pychota, pychota!:)
a ja zapraszam do siebie na oryginalną lemoniadę w bardzo letnim wydaniu:)
ściskam
apetycznie:)
Koktajl zawsze sporządzam na bazie maślanki, ale następnym razem chyba spróbuje zastosować jogurt! :)
a nie jest wtedy za kwasny..?
Jak dla mnie nie :)
to moze sprobuje w Twojej wersji :)
Kolor koktajlu nieziemski :)
mmm… wszelkiego rodzaju koktajle i smoothies bardzo często u mnie goszczą przy takim skwarze i w okresie sesji. to szybki i smaczny sposób na coś zdrowego. U mnie dziś na podwieczorek mango smoothie. Smacznego!
Delicious, I love it!!! Blueberry are the best!!
Przepyszny koktajl, same witaminki:)
Jeśli smakuje tak jak wygląda to chyba się skuszę ;)
ooo borówki ;) ja dzisiaj zerwałam pierwszą garść z krzaka we własnym ogrodzie :) czekam aż dojrzeje więcej :)
No i chwała Ci za to Zosiu, że nazywasz rzeczy po imieniu. Koktail to koktail, a nie żaden tam shake czy smoothie :)
robiłam wczoraj coś podobnego, tyle, że bez serka i z truskawkami i jogurtem naturalnym :)
za tydzień wybieram się do Trójmiasta, dokładniej Sopotu, polecasz jakieś knajpki/restauracje, gdzie można dobrze i za przyzwoitą cenę zjeść z całą rodziną?
Mmmm koktajl wygląda przepysznie. Tym sposobem przekonałaś mnie do wyjścia z chłodnego pokoju do sklepu po borówki, zaliczając po drodze saunę jaką funduje nam pogoda;)
Chciałam Ci jeszcze powiedzieć, że ostatnio wykonałam na przyjęcie Twój tort bezowo-jagodowy, tyle że zamiast jagód dodałam borówki amerykańskie i maliny i…. wszyscy mówili o nim jeszcze dwa dni później (i koniecznie chcieli przepis). Zwłaszcza ze względu na beze- wyszła idealnie- z zewnątrz chrupiąca i lekko kleista w środku. Dziękuję Ci bardzo za ten przepis.
Nigella może się przy Tobie schować;)
Pozdrawiam,
Paula
oo to się bardzo cieszę, że bezy się udały!
Z pozdrowieniami dla Ciebie i Rodzinki!
Zosia
ja też zrobiłam ten tort bezowy, wyszedł nieziemsko pyszny. Jedyny problem z nim polegał na tym że bezy przywarły do papieru i nie mogłam ich w całości odkleić, połamały mi się i nie wyglądało to zbyt atrakcyjnie, choć nie wpłynęło na walory smakowe :)
Co zrobiłam źle? Zosiu jeśli wiesz proszę daj znać bo z miłą chęcią powtórzyła bym ten tort.
Witaj! Raz też zdarzyło mi się, że bezy przywarły do papieru.. spróbowałam dłużej potrzymać piekarniku (ale koniecznie wyłączonym)
Z pozdrowieniami,
Zosia
dziękuję za radę :)
Mój trzyletni syn uwielbia ten tort. więc powtórzę go jak wróci z urlopu z dziadkami.
Widzę, że nie tylko ja uwielbiam koktajle. W lecie, tak samo jak Ty Zosiu staram się tworzyć coraz to nowsze kombinacje owoców i szukać coraz to nowszych smaków. Koktajlami mogłabym żywić się codziennie :)
Też lubiȩ eksperymentować z koktajlami-:) Najlepiej smakują latem.
Zosiu możesz napisać skąd masz ten szaliczek ?
Mohito :-)
dziekuje :)
Koktajle s bardzo mniam :) polecam również następujące kompozycje na bazie kefiru/jogurtu/maślanki:
– truskawki + banan + odrobina cukru wanilinowego
– truskawki + świeżo wyciśnięty sok z pomarańczy
– wiśnie + świeżo wyciśnięty sok z pomarańczy
Pomarańcze super dosładzają koktajl i nie trzeba używać dodatkowo cukru co na pewno jest lepsze i zdrowsze dla nas :)
Uwielbiam koktajle, są świetne na dobry początek dnia i na wielkie upały. Zdrowe i smaczne, a Twój przepis z przyjemnością już jutro wykorzystam. :) Wygląda wyjątkowo apetycznie.
Pozdrawiam ciepło i czekam na kolejne apetyczne przepisy. :)
Wypróbowałam i śmiało mogę powiedzieć, że jest znakomity! :) Szczególnie na te rekordowe upały które są u mnie w Krakowie. :)
Koktajle to idealne rozwiązanie dla naszych żółądków w te upalne dni, kiedy nie mamy ochoty na ciężkie desery, a coś lekkiego i jednocześnie zapełniającego.
Polecam
! Zamiast ŚMIETANKI >> JOGURT NATURALNY
! MUS z MANGO – idealnie osładza koktajl, nie trzeba dodawać wtedy cukru, dostępne w sklepach w puszkach
! BANANY jako obowiązkowy składnik, dzięki nim koktajl jest „puszysty”
! Moja mama świeżo zerwane truskawki miksuje na MUS i zamraża. Kiedy robi koktajl dodaje tego musu i dzięki temu jest on schłodzony i idealny do picia
Pozdrawiam ;)
Emilka
Zosiu, do takich koktajli zaczęłam dodawać ( o ile posiadam :)) ciasteczka owsiane, i wychodzą przepyszne lekko chrupiące desery!
Jak cudownie smacznie wygląda! Uwielbiam koktajle! :)
Jagodowy miałam na weekend :) Do tego sernik na zimno z jagodami :D
Buziaki, Magda
PS.Zapraszam do siebie :)
Koktajl idealny na upalne dni :) Chociaż teraz najprawdopodobniej trzeba będzie pomyśleć o gorącej czekoladzie, pogoda nie napawa entuzjazmem, niestety.
a ja to zupełnie „bezkalorycznie” robię, tylko kefir i owoce:)
Całe szczęście że jednak latem możemy szaleć z takimi pysznościami bez wyrzutów sumienia :)
Ja tez jestem wielka fanka koktajli owocowych. Latem czesto zastepuje kolacje takim koktajlem. Sa super sycace i takie pyszne :)
Zosiu, uwielbiam Twoje przepisy, są inspirujące.
Napisz proszę swój przepis na CHILI CON CARNE, które wprost UWIELBIAMY!!! Bardzo jestem ciekawa twojej wersji. Życzę dalszych smacznych sukcesów.
Pozdrawiam
Robię na bieżąco Twoje koktajle i wszystkie super smakują ;-) Dzięki!!
Pozdrawiam:)
mmmmm baardzo smakowicie wygląda :)
Boski ten koktajl, zwłaszcza na te upały to super rozwiązanie.
uwielbiam wszelkie koktajle i zgadzam się, że proste rozwiązania są najlepsze np. truskawkowo – bananowy koktajl. Pozdrawiam
świetne orzeźwienie na letnie dni i wieczory :)
Koktajle są rewelacyjnym rozwiązaniem o każdej porze. Do tego niezwykle sycącym. Dzisiaj sama zafundowałam sobie koktajl malinowy na śniadanie:)
ale naszła mnie dziś ochota na któryś z Twoich słodkich przepisów i zrobię ciasto marchewkowe które zawsze mi wychodzi :) dziękuję bardzo za przepis :*:*:*
Cieszę się, że wychodzi :-)Oto właśnie chodzi :)
Z pozdrowieniami,
Zosia
Kongenialna jest ta kolorystyka zdjęć – dzieła sztuki same w sobie:)
Zosiu po pierwsze gratulacje :) Mam nadzieję, że bobasek jest twoim oczkiem w głowie i nie daje ci za bardzo w kość :) . Koktajl wygląda pysznie hmmmm… Piszę , ponieważ chciałabym Cię prosić o przepis na muffiny, nie pamiętam czy już podawałaś , dlatego czy mogłabyś mi przypomnieć? A jak nie podawałaś to mogłabyś mi pomóc podając mi go :) Bardzo bym była wdzięczna za odpowiedz :)
PS: Zosiu jak ty to robisz ? Masz taką super figurę nawet po urodzeniu dziecka :) SUPER zobaczyłam Cię kiedy był post Daily food diary normalnie byłam w szoku jak Cię zobaczyłam taką szczupłą
Ostatnio zrobiłam spagethi z twojego przepisu, wyszło przepyszne :) Na prawdę inspirujesz :)
Hej mam pytanie, gdzie kupiłaś taką szklankę jak na tym pierwszym zdjęciu z fioletowym koktajlem bezowocnie poszukuje czegoś takiego od kilku tygodni :(
Pozdrawiam
Kolejne pytanie z serii „skad?” ale nie moge sie powstrzymac od zapytania jakiej firmy I jakiego koloru jest Twoja szminka na ostatnim zdjeciu:).
Ja za to uwielbiam wszystkie owoce i koktajle kocham szczególnie, bo są sycące i bardzo słodkie :0) Zapraszam do mnie http://coffeebreakforkate.wordpress.com/ na koktajl borówkowy z migdałami :)