Rozgrzewające napary na jesienne dni

* * *

W ostatnich tygodniach pogoda w Orłowie się nie zmienia – szaro, ponuro i wietrznie. Bywa również deszczowo! Takie jesienne poranki nie zachęcają do wstawania z łóżka, a pierwsza myśl o rozgrzaniu, to założenie grubych wełnianych skarpet i luźnych swetrów. W okresie jesienno – zimowym staram się również częściej pić domowe napary. Dzisiaj przygotowałam dla Was dwie propozycje naparów, które piję codziennie rano przed wyjściem. Wykonanie ich nie zajmuje wiele czasu, a dzięki dzbankowi BRITA ułatwiłam sobie nieco sprawę. Dzięki filtrom redukowane są związki chloru, zanieczyszczenia organiczne oraz metale ciężkie. Kompozycja naturalnych składników wspaniale wzmacnia nasz organizm i pomaga wyleczyć z niejednego jesiennego przeziębienia.

Rozgrzewający napar z tymiankiem

Skład:

500 ml filtrowanej wody

5 sztuk suszonych jagód Goji

1/2 cytryny

2 gałązki świeżego tymianku

2-3 pigwy

kawałek świeżego imbiru (ok. 2 cm)

Rozgrzewający napar z kurkumą

Skład:

500 ml filtrowanej wody

1 pomarańcza

1 mandarynka (opcjonalnie)

1 laska cynamonu

1 łyżeczka kurkumy

5-6 kuleczek świeżej żurawiny

1 gałązka rozmarynu

A oto jak to zrobić:

1. Przefiltrowaną wodę przelewam do garnuszka i zagotowuję. W przypadku pierwszej propozycji naparu dodaję do gotującej się wody plastry imbiru i pozostawiam na małym ogniu przez 4-5 minut. Całość przelewam do dzbanka i dodaję pozostałe składniki. Czekam, aż chwilę się ostudzi i mieszam napar z łyżką miodu.
2. W przypadku drugiej propozycji naparu, wszystkie składniki umieszczam w dzbanku i zalewam gorącą i przefiltrowaną wcześniej wodą. Po wystygnięciu również możemy dodać miód.

Po więcej zdjęć zapraszam na mój profil na instagramie